¿Se te secan los ojos?

La sequedad ocular es un inconveniente que puede darse en cualquier estación aunque es verdad que es más habitual en verano, más que por las elevadas temperaturas, por el usual empleo de aires acondicionados y ventiladores. Los síntomas más usuales de sequedad ocular son enrojecimiento, picor, ardor, sensación de tener algo de arenilla o bien un cuerpo extraño en los ojos y, en ciertas ocasiones, visión turbia.

¿Por qué razón se secan los ojos en los recorridos largos?

Las primordiales causas por las que se secan los ojos en los recorridos largos son tres:

El aire acondicionado. A menos que se puedan abrir las ventanas, la renovación del aire es escasa en los automóviles. Los aires acondicionados, aparte de refrigerar la cabina, tratan de mitigar esta concentración del entorno produciendo corrientes, que favorecen la sequedad ocular.

La concentración visual. En los viajes largos en turismo, los conductores se ven forzados a fijar la vista en la carretera, una circunstancia que favorece la sequedad ocular. No obstante, de forma contraria a lo que se podía meditar, estudios prueban que la frecuencia del parpadeo continúa normal a lo largo de la conducción (entre dieciocho y veinte parpadeos por minuto). Cuando se viaja de pasajero en vehículo, en aeroplano o bien en tren, los ojos se secan, sobre todo, si se pasan las horas leyendo o bien consultando los dispositivos móviles.

Una mala calidad de la lágrima. La película lagrimal consta de 3 capas: la grasa (externa) la media (aguada) y la mucosa (interna). En el momento en que una de ellas no tienen una buena calidad, la composición de la lágrima se ve perturbada. Si la capa grasa es deficiente, la aguada se evaporará más, puesto que va a perder retención. Cuando la composición de la lágrima es mala, diríase que la persona sufre ojo seco; una enfermedad común en personas mayores de sesenta años, en aquellas que toman ciertos fármacos (antibióticos, pastillas supervisar la presión arterial alta, antidepresivos…) y, asimismo, en mujeres posmenopáusicas. Si bien el ojo seco aparece bajo cualquier circunstancia, es verdad que los largos recorridos en automóviles con aire acondicionado pueden agudizarlo.

¿Qué puedes hacer para solventarlo?

Para eludir que los ojos se sequen demasiado en los recorridos, es esencial observar las próximas normas:

Siéntate en un lugar donde el aire no te de de manera directa o bien, de ser posible cambia la reja de la salida del aire con exactamente el mismo fin.
Cuando viajes el turismo, renueva el aire de la cabina abriendo las ventanas o bien haciendo paradas cada una o bien 2 horas.
Hidrata tus ojos con lágrimas artificiales y toma agua de cuando en cuando
Acuérdate de parpadear, especialmente si lees sobre una Tablet o bien un Móvil ¿Sabías que la frecuencia de parpadeo reduce de dieciocho a tres parpadeos por minuto cuando estás utilizando estos dispositivos? Si lees en un libro de papel o bien en un libro electrónico o bien si conduces, la frecuencia de parpadeo es la conveniente.
Resguarda tus ojos con lentes de sol, de esta manera reduces la evaporación de la lágrima.
¿Y si ya ha aparecido la sequedad ocular?

Lo más esencial es que le des reposo a tus ojos pasando un rato en obscuridad total y con los ojos cerrados. Intenta hidratar tus ojos con lágrimas artificiales o bien con pomadas concretas y, de ser posible, aplica una máscara de frío o bien un contorno de ojos refrescante sobre los párpados y cerca de los ojos. Si los capítulos de sequedad ocular son usuales, es esencial asistir a un especialista, en tanto que posiblemente tengas ojo seco.

Los viajes largos, tanto en vehículo como en aeroplano o bien en tren, pueden secar tus ojos. ¿Tu mayor contrincante en esta batalla?: el aire acondicionado. ¿Tus mejores aliados?: El parpadeo usual, las lentes de sol y las lágrimas artificiales.